Làm sao để béo mặt một cách đơn giản

By , in Làm đẹp on . Tagged width:

Rất nhiều cô nàng than thở với mình về chuyện các nàng có thân hình vừa phải rồi nhưng lại khổ tâm về khuôn mặt hốc hác, gầy gộc. Có nhiều cô nàng áp dụng nhiều biện pháp nhưng lại béo người thêm chứ chẳng béo mặt. Chắc chắn những biện pháp các nàng dùng chưa đúng rồi! Đọc bài viết sau để biết cách làm sao để béo mặt nhanh mà hiệu quả nhé.

Tập thể dục cho hai má mỗi ngày

Mỗi ngày, khi thức dậy, sau khi đánh răng rửa mặt xong, bạn hãy dành ra khoảng một phút để tiến hành bài tập thể dục cho má. Bài 1 là: hãy hít hơi thật sau phồng má lên khoảng 15 giây rồi từ từ thở ra, làm liên tục khoảng 4-5 lần nhé. Bài thể dục cho má thứ hai là: mỗi sáng và mỗi tối dùng hai bàn tay xoa hai bên má nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Uống nhiều nước

Một cách đơn giản là uống nhiều nước mà rất nhiều bạn lại không hề hay biết. Cơ thể được cung cấp đủ nước thì các hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Nhưng người uống đủ nước có làn da tươi trẻ, đầy đặn hơn. Hãy uống nước ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày nhé.

Bổ sung trái cây cho cơ thể

Trái cây có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất,… giúp cho khuôn mặt của bạn căng tràn sức sống, tươi trẻ và đầy đặn hơn. Những loại quả như: cam, dưa hấu, dưa chuột, chuối, táo, lê,… rất thích hợp cho bạn nào muốn béo mặt.

Ngoài ăn trái cây trực tiếp thì các bạn có thể bổ sung trái cây theo nhiều cách khác như: làm sinh tố trái cây, làm món salat,… để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Chú ý các thực phẩm trong bữa ăn

Các thực phẩm bạn dùng trong bữa ăn nên cân đối đủ dinh dưỡng. Chú ý thêm các nhóm thực phẩm sau vào linh hoạt để bữa ăn cung cấp cho cơ thể thêm chất, giúp da mặt căng đầy: mật ong, cà rốt, sữa tươi, yến mạch, trứng, thịt bò,…. giúp khuôn mặt mũm mĩm, đáng yêu.

=>> Xem thêm: Nâng ngực chảy xệ không phẫu thuật

Thể dục thể thao

Nghe có vẻ hơi buồn cười khi nói luyện thể dục thể thao đều đặn lại giúp cho khuôn mặt đầy đặn đúng không nào? Nhưng thực tế chứng minh là khi bạn tập thể dục thể thao đều đặn thì cơ thể sẽ ổn định các chức năng về tuyến mồ hôi, mạch máu lưu thông tốt, quá trình tiêu hóa được thúc đẩy, tăng cường trao đổi chất. Mọt khuôn mặt tròn trĩnh, bầu bĩnh với làn da căng đầy sẽ là kết quả của sự khỏe mạnh bên trong cơ thể. Vậy nên, còn chần chờ gì mà không tham gia ngay các lớp vũ đạo, các môn thể thao yêu thích nhỉ?

lam sao de beo mat

Nói không với các chất kích thích

Muốn có khuôn mặt béo, xinh tươi thì hãy từ bỏ ngay thói quen uống bia rượu, cà phê, thuốc lá đi nhé. Những chất kích thích đó hoàn toàn không lợi ích gì cho quá trình béo mặt của bạn đâu, ngược lại, còn làm khuôn mặt của bạn da xấu đi, hốc hác đi nữa.

Tinh thần thoải mái

Béo mặt, xinh đẹp lên cần một lộ trình dài dài, vậy nên đừng áp lực, căng thẳng quá nhé. Hãy luôn giữ tinh thần thật vui vẻ thoải mái. Đầu óc nên nghỉ ngơi khi làm việc căng thẳng. Nghe nhạc khi buồn. Hát khi vui. Làm mọi thứ bạn thích, bạn thấy thư giãn. Khuôn mặt sẽ tươi tắn, mũm mĩm hơn khi tinh thần của bạn được tốt đẹp đấy.

Những mẹo trên đây hi vọng giúp được các bạn béo mặt lên nhanh, hiệu quả, an toàn. Chúc các bạn xinh đẹp!